Steunpunten in Rucphen promoten “We zijn zelf het medicijn.”
|
Preventiecampagne GGD West-Brabant Verkleinen aardbeien de kans op dementie? Steunpunten in de gemeente Rucphen promoten de campagne “We zijn zelf het medicijn.” |
GGD West-Brabant is de regionale campagne ‘We zijn zelf het medicijn’ gestart. Dementie is een hersenaandoening waar nog geen medicijn voor is. Dat 30% van de gevallen van dementie te voorkomen is met een bepaalde leefstijl is bij maar weinig mensen bekend. Proberen dementie te voorkomen is de beste optie die we hebben. Hoe eerder je daarmee begint, hoe beter het is. Met kleine aanpassingen in je dagelijks leven kan je zelf de kans op dementie op latere leeftijd verkleinen.
In de campagne staan drie leefstijladviezen centraal:
- Blijf nieuwsgierig (een hobby, iets leren, een eigen tuintje)
- Beweeg regelmatig (ga wandelen of zwemmen, blijf bezig)
- Eet gezond (veel groente en fruit, olijfolie, rook niet)
Iets eenvoudigs als het eten van aardbeien kan dus al een bijdrage leveren aan het verkleinen van de kans op dementie.
Je hersengezondheid meten via 'MijnBreincoach’
Als onderdeel van de campagne 'Wij zijn zelf het medicijn’ ontwikkelden wetenschappers van de Universiteit Maastricht de app ‘MijnBreincoach’ waarmee je je eigen hersengezondheid kunt meten. Deze app is gratis te downloaden en geeft je binnen twee minuten inzicht in je eigen hersengezondheid. De app helpt je bij het zetten van kleine en haalbare stappen naar een gezondere leefstijl, en daarmee gezondere hersenen. Voor mensen die geen smartphone of tablet hebben, is de app ook beschikbaar als website. www.mijnbreincoach.eu/
Lokale activiteiten
Naast de lancering van de app MijnBreincoach worden verschillende lokale activiteiten georganiseerd. Kruiswerk voor U Rucphen draagt de campagne breed uit. Niet alleen op hun website maar ook in de lokale steunpunten zien de bezoekers de verschillende campagneuitingen. Voor meer informatie zie de website www.wezijnzelfhetmedicijn.nl/westbrabant en www.kruiswerkvoorurucphen.nl